PLUS ZEN AVEC MES ASTUCES

ANTI STRESS 2



Moments de détente

Il est important de savoir se poser de temps en temps, ne penser à rien (ou presque !) et se laisser captiver par un bon film, par un livre…

Installé-vous confortablement dans votre canapé, laissez-vous aller.
Ces quelques heures d’évasion vous permettront de vous ressourcer, de vous aérer l’esprit et ainsi de vous sentir plus détendu, d’évacuer le stress accumulé au fil des jours.

Si vous préférez sortir, vous pouvez aussi vous rendre dans une salle de cinéma, voir une exposition... à condition de ne pas avoir à souffrir de la circulation, des embouteillages...

Pratiquez une activité récréative

Les activités de création d’objets divers, de travaux manuels sont en pleine expansion tant à titre individuel qu'auprès d'associations, de clubs...

Vous pouvez ainsi, selon vos affinités, vous rendre dans une association pour apprendre à confectionner des sujets en mosaïque, créer des bijoux fantaisie, apprendre à peindre.... le choix est large et vous trouverez certainement l'activité qui vous permettre d’évacuer votre stress, de vous évader.

Renseignez-vous auprès de votre Mairie.
Ce rendez-vous hebdomadaire vous permettra en outre de faire de nouvelles rencontres, d’aborder des sujets différents, de vous ouvrir de nouveaux horizons.

Si vous le préférez, vous pouvez également vous procurer un kit ou le matériel nécessaire pour pratiquer votre activité créative à la maison. Rendez-vous dans les magasins de jouets, les merceries ou en grandes surfaces pour trouver l’activité qui vous plait.




18/05/2008
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