PLUS ZEN AVEC MES ASTUCES

Prendre une douche, un bain

L’eau apaise le corps et l’esprit, elle favorise la détente et le relâchement des muscles et aide à retrouver une totale sérénité. Et se sentir mieux dans son corps c'est aussi se sentir mieux dans sa tête, être plus détendu.

Ainsi, le soir après une journée difficile, prenez un bon bain si vous avez besoin de vous reposer, ou une douche si vous devez à nouveau sortir, et laissez vos soucis de côté pour passer une agréable soirée.