PLUS ZEN AVEC MES ASTUCES

Pratiquer un sport

Le sport permet effectivement de se détendre, de laisser ses soucis quotidiens de côté pour se consacrer pleinement à son activité sportive.

La palette de sports que vous pouvez pratiquer est vaste : du sport en salle (musculation, step stretching…) aux sports de plein air (course à pied, jogging en forêt, VTT…) ou encore du sport collectif.

Faites votre choix en fonction de vos goûts et de vos disponibilités.
Profitez-en pour vous joindre à un ami avec qui vous pourrez partager vos séances de sport : c’est toujours plus agréable d’aller courir à deux…

Certains auront peut être besoin d'une activité plus soutenue pour évacuer leur stress. Essayez alors le squash, le tennis...